react.gifКомментарии:


Пока комментариев нет.
С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии.


Интересное вокруг нас
Последние комментарии на сайте
26/01/2016 ~ 10:38 Test
TestПроверка (...) >>
Готовим, и не только ...
Рецепты к празднику
Возможно это для Вас...

Рассылка

Чтобы получать новости с сайта, подпишитесь на наш Информационный бюллетень:

713 Подписчиков

Фото рецепты
Новости

Рекомендуем

Добро пожаловать на сайт домашних рецептов 'Кулинарный блокнотик для дочери'
Рецепты блюд из мяса - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината
голосов - 3 средний бал-5

Готовим дома Кулинарные рецепты блюд с фотографиями. Кулинария на каждый день, пошаговые рецепты с фото.

Запеканка из филе индейки, овощей и шпината

 

Диетическое мясо, аромат сладкого перца, полезные свойства шпината, натуральность измельченных томатов и зелени, бережно сохраненная в овощной заправке, создают легкое и питательное блюдо.

 

Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината. Нажать для увеличения.


Какие продукты использованы в рецепте:

  • 500 г филе идейки (куриного филе);
  • 1 луковица среднего размера;
  • 1 крупный сладкий перец;
  • 1 крупный пучок шпината (~150 г);
  • 1 ст. л. оливкового (подсолнечного) масла;
  • 4 яйца;
  • 200 мл сливок (15%);
  • 200 г помидоров;
  • зелень (базилик, укроп, петрушка);
  • 1 ст. л. натертого сыра Пармезан;
  • соль и свежемолотый черный перец - по вкусу.

Кулинарный фото рецепт приготовления блюда с пошаговыми фотографиями:

Филе индейки промываем водой, зачищаем от пленок и жира, нарезаем кубиками. Лук чистим, промываем водой, нарезаем мелкими кубиками. Перец промываем водой, чистим, нарезаем кубиками. Промываем водой шпинат, нарезаем соломкой.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 1.
В сковороду с разогретым растительным маслом выкладываем наше филе. Обжариваем , периодически помешивая, 5-10 минут.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 2.
Добавляем лук, тушим до прозрачности лука 1-2 минуты.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 3.
Далее выкладываем перец. Продолжаем тушить, перемешивая, примерно 3-4 минуты.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 4.
Добавляем шпинат. Тушим, помешивая, около 1 минуты.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 5.
Солим, перчим – по вкусу.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 6.
Яйца взбиваем со сливками, солим, перчим.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 7.
Промываем водой томаты и зелень, обсушиваем бумажным полотенцем.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 8.
Порезанные помидоры и зелень измельчаем при помощи блендера (мясорубки), солим по вкусу.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 9.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 10.
Раскладываем обжаренное филе с овощами в керамические формочки (или в 1 большую форму).
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 11.
Заливаем яично-молочной смесью.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 12.
Сверху выкладываем томатную массу (~ 2 - 3 ст. л. в каждую формочку).
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 13.
И посыпаем сыром Пармезан, натертым на мелкой терке.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 14.
Запекаем в духовке при 180 градусах 15-20 минут.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 15.
Запеканка из филе индейки, овощей и шпината готова.
Кулинарные рецепты блюд с фото - Запеканка из филе индейки, овощей и шпината, пошаговое фото 16.

Кулинарный блокнотик для дочери - наслаждаемся вместеПриятного аппетита!!!Кулинарный блокнотик для дочери - наслаждаемся вместе


Сопутствующая информация:





Подобные кулинарные рецепты блюд:

Рецепт с фото Мусака (запеканка) Мусака (запеканка)
Рецепт с фото Запеканка из баклажанов Запеканка из баклажанов
Рецепт с фото Мясная запеканка под майонезно-сырной корочкой Мясная запеканка под майонезно-сырной корочкой
Рецепт с фото Запеканка из кабачков и шпината Запеканка из кабачков и шпината


Версия для печати Версия для печати

Скрытые петли для межкомнатных дверей dierre-ua.com.
Вкусный поиск

Сейчас выбирают рецепт

Твитнуть
Нравится


Выбирай ...

То, что надо ...

Студия стиля 'Маэстро' - Профессиональное обучение. Парикмахер - стилист


  

Ученые университета Эразмуса в Голландии утверждают, что подвижность и
упражнения благотворно сказываются на человеческом сердце, плюс косвенно
это не дает развиться ожирению.

   Ведите активный образ жизни
^

В начало

^